Zdrowe życie? Więcej przerw na co dzień i więcej języków obcych.
Inspiracja na weekend!
Choć w powietrzu powoli czuć nadchodzącą jesień, w tym tygodniu pozostajemy jeszcze w lekko wakacyjnym klimacie. Będzie sporo o językach, mocno praktycznie, ale też o budowaniu własnej marki osobistej. Posłuchacie o tym nie tylko w rozmowie mojej z Bartkiem Jędrzejakiem (wyszła nam niezwykle motywująca pogawędka), ale również Gosi Bugaj ze mną w jej podcaście “Lepiej nie mówić”.
Poza tym podzielę się z Wami ciekawym badaniem dotyczącym przerw. Jestem pewny, że większość z Was nie miała pojęcia, jak ich brak może wpłynąć na poziom stresu i efektywność w pracy.
Dziękuję za pozytywny feedback dotyczący zeszłotygodniowego newslettera, jednocześnie witając w nim kilkadziesiąt nowych osób. Mam nadzieję, że znajdziecie tu wiele ciekawych faktów i wskazówek dotyczących języków obcych, produktywności i lepszego życia.
W dzisiejszym wydanie znajdziesz:
Język angielski potrafi być… inny. Bądź na to gotowy.
Czy warto nauczyć się języka chorwackiego?
Nie ważne kim jesteś - buduj swój wizerunek
Od przypadkowych 15 minut w liceum po TVN
Jakie tytuły będą mieć moje dwie kolejne książki
Jak brak przerw wpływa na nasze zdrowie
Mit motywacji - recenzja książki
Zaczynamy!
🇬🇧 Język angielski potrafi zaskoczyć - uważaj na to!
Wczoraj wieczorem, oglądając Marcina Prokopa w programie 🟡 Onet On Tour na kanale YouTube zwróciłem uwagę na to, jak mówił po angielsku jeden z jego gości... Dość niewyraźnie, choć nadal doskonałym językiem godnym eksperta.
Dino Ivančić, przewodnik po Splicie to klasyka gatunku.
Zwykle nam wszystkim wydaje się, że angielski jest jeden. Nie raz jednak słyszałem historię o tym, jak świetni z angielskiego uczniowie czy studenci lądowali na drugim końcu świata i nagle okazywało się, że niewiele rozumieją, a ich angielski znacznie odbiega od tego, co można usłyszeć na ulicy.
Zwróćcie uwagę na to, jak po angielsku mówią Francuzi 🇫🇷 (o ile takich w ogóle spotkacie🤔), Hindusi 🇮🇳 czy chociażby Irlandczycy 🇮🇪. Ich sposób mówienia może znacznie się różnić do tego, z czym mamy do czynienia na co dzień, oglądając chociażby amerykańskie filmy czy słuchając brytyjskiej muzyki.
Podobnie jest również z innymi językami - z niemieckim czy hiszpańskim na czele. Na przykład mówiąc dobrze w tym drugim, i tak możecie mieć spore problemy ze zrozumieniem Austriaków 🇦🇹, Szwajcarów 🇨🇭 czy ludzi z południa Niemiec 🇩🇪. Sam dziś operuję wieloma zwrotami w języku niemieckim, które mogą być niezrozumiałe dla obywateli tego kraju mieszkających na północy. Nauczyli mnie tego koledzy ze Badenii i Szwabii. 😂 Celowo? Być może... 😇
Dlatego...
👉🏻 w nauce języków warto wykorzystać YouTube, by usłyszeć i obyć się z różnymi akcentami tego samego języka
👉🏻 być przede wszystkim świadomym różnorodności językowej i tego, że nie zawsze będzie jak z podręcznika
👉🏻 w ramach poprawy umiejętności językowych nabywać odpowiednie akcenty oraz charakterystyczne dla danego regionu wyrażenia (patrz: polskie ziemniaki, kartofle czy pyry)
👉🏻 w przypadku niezrozumienia, polegać na rozumieniu z kontekstu lub po prostu poprosić o powtórzenie - to żaden wstyd nie zrozumieć w języku obcym!
___
Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce języka od zera lub chcesz poprawić swój język i doprowadzić go do stopnia wysokiej swobody językowej, kliknij poniższy link…
🇭🇷 Czy warto nauczyć się języka chorwackiego, skoro sporo rozumiemy?
Właściwie tylko tak nam się wydaje. Fakt - znamy podstawowe wyrażenia, wiele jest podobnych, ale w gruncie rzeczy, nasze języki, choć oba słowiańskie, mocno się od siebie różnią. Przykład? Proszę bardzo. Spróbuj zrozumieć pierwszy z brzegu tekst…
No dobra… nie będę się nad wami znęcał, ale przyznajcie, że rzeczywiście chorwacki nie jest aż tak podobny do polskiego, jakby się mogło wydawać. Mi też się tak kiedyś wydawało, ale ze względu na regularne i liczne podróże (prywatne i zawodowe) do Chorwacji, postanowiłem się go nauczyć. I dzisiaj uczę tego języka innych.
Jeśli jeździcie do Chorwacji i uwielbiacie ten kraj, koniecznie przeczytajcie artykuł, który dla Was przygotowałem jakiś czas temu.
🤔 Pomyśl o sobie
Jeden z twórców (Jason Welsh), których namiętnie obserwuję na LinkedIn słusznie zauważył, że jeśli sam się nie wypromujesz, kto ma to niby zrobić za ciebie?
I ma absolutnie rację.
Promuj się online każdego dnia:
swoją pracę
swoją markę
swoje opinie
swój sposób myślenia
Ludzie albo:
pokochają cię (klienci)
znienawidzą cię (kogo to obchodzi)
dołączą do ciebie (stworzysz sieć)
będą cię obserwować (np. studenci)
zignorują cię (już to robią)
Jeśli nie wiesz, jak zdrowo do tego podejść bez nachalnej sprzedaży czy chwalenia się, tutaj znajdziesz dobry artykuł (jest po angielsku).
🎙Warto posłuchać
Zwykle, ludzi, których znamy z ekranów telewizji ocenia się inaczej niż w rzeczywistości są. Nie znamy ich z prywatnej strony. Nie wiemy, jak i czy przybierają inną postać, jak tylko znajdą się przed kamerą.
Jeśli jakimś cudem jeszcze nie udało się Wam odsłuchać najnowszego odcinka podcastu “Poniedziałek Rano”, którego gościem był znany i lubiany Bartek Jędrzejak - musicie to zrobić teraz!
To bardzo motywująca rozmowa. Bartek opowiada w niej o swoich początkach, o tym jak trafił do telewizji, jak pozbyto się go z TVP i jak znalazł swoje miejsce na antenie TVN. Dowiecie się również jak Warner Bros Discovery (do którego należy TVN) inwestuje w edukację językową pracowników i jak radzą sobie z tym różne pokolenia osób tam pracujących.
🎙 Rozmowa ze mną
Jak uczyć się języków i jak się ich nie uczyć?
Jakie tytuły będą mieć moje dwie kolejne książki?
- o tym wszystkim opowiedziałem w szczerej rozmowie z Małgorzatą Bugaj w jej podcaście “Lepiej nie mówić”. Posłuchajcie!
🧠 Więcej przerw
Wiecie dlaczego promuję mój system czytania książek x10 min?
Ponieważ wpływa pozytywnie na kilka aspektów naszego życia.
Po pierwsze na znacznie wydajniejszą pracę. Kiedy zajmujemy się trudnymi tematami, ogarniamy wiele spraw jednocześnie i rozwiązujemy masę problemów, czasem mamy poczucie, jakby nasz mózg miał za chwilę eksplodować. Idealnym pomysłem na uspokojenie się jest zrobienie przerwy na czytanie książki. Na przeniesienie się do innego wymiaru i skierowanie naszych myśli na zupełnie inne obszary. To pozwala nam odpocząć, ale też oddalić się chociaż na chwilę. od bieżących spraw.
Po drugie, takie wykorzystanie czasu znacząco wpływa na ilość przeczytanych książek. Ciągle narzekamy na brak czasu, a kiedy już go znajdziemy, gdzieś pod wieczór, jesteśmy na tyle zmęczeni, że nie mamy siły na sięgnięcie do książki. Kiedy jednak zrobimy to w przerwie w pracy, okazuje się, że jesteśmy w stanie czytać nawet 30-40 minut dziennie, bez szukania ekstra czasu na czytanie. W skali roku da to niewątpliwie conajmniej kilkanaście przeczytanych książek.
I trzecia rzecz - nasze zdrowie. Według badania Microsoftu z 2021 roku, pracownicy, którzy mieli 10-minutową przerwę między spotkaniami online, doświadczyli:
Mniej stresu kumulacyjnego
Wyższych poziomów koncentracji
Mniej nagłych skoków stresu
To nie tylko dotyczy samych spotkań, ale pracy w ogóle. Bez przerw, powoli zabijamy nasze mózgi. Wystarczy spojrzeć na poniższe zdjęcie lub sięgnąć bezpośrednio do badania.
📙 Warto przeczytać
”Mit motywacji” to książka autorstwa Jeffa Hadena, która podważa tradycyjne przekonania na temat motywacji. Haden argumentuje, że motywacja nie jest czymś, co masz, ale czymś, co robisz. Nie jest to też coś, co pojawia się w momencie, w którym się czegoś podejmujesz, ale jest to coś, co tworzysz wraz z postępem.
Haden przedstawia swoje argumenty na podstawie badań nad psychologią motywacji, a także własnych doświadczeń jako przedsiębiorcy i pisarza. Twierdzi, że motywacja nie jest stanem emocjonalnym, ale procesem. Jest to proces podejmowania decyzji i działania, nawet gdy nie czujesz się zmotywowany.
W książce Hadena znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, a także strategie, które pomogą wam ruszyć z miejsca:
Ustalanie realistycznych celów
Podzielenie dużych celów na mniejsze, bardziej wykonalne zadania
Nagrywanie swoich postępów
Szukanie wsparcia od innych
Koncentrowanie się na procesie, a nie na wyniku
Mit motywacji to inspirująca i pouczająca książka, która pomoże wam osiągnąć swoje cele. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć, jak motywacja działa i jak ją wykorzystać, aby osiągnąć sukces. Szczególnie w pamięci zapadnie mi lekkie pióro autora oraz spora dawka humoru! Już samo czytanie tej książki motywuje.
💡 Zainspiruj się
* "Jeśli na serio chcesz zmienić swoje życie, znajdziesz sposób.
Jeśli nie, znajdziesz wymówkę.
Więcej ode mnie:
Program Premium (1:1), jeśli chcesz wreszcie opanować język obcy. Lub potrzebujesz się go nauczyć na wczoraj. Języki: angielski, niemiecki, hiszpański, chorwacki, włoski
Program Business, jeśli Twój zespół pracuje międzynarodowo i potrzebuje poprawić swoje językowe kompetencje, by działać jeszcze lepiej, jeszcze skuteczniej.
Książki i ebooki, które stworzyłem, by pomóc innym w nauce języków. Zerknij na nie.
Dzięki, że dotarłeś do tego momentu. Widzimy się za tydzień! Cześć.